Salut les amis grignoteurs !
Aujourd'hui je tiens à évoquer un sujet que rencontre souvent en séance à mon cabinet d'hypnose et de thérapies brèves à Elne prés de Perpignan ! : le grignotage.
Gérer le grignotage avec l'hypnose à Perpignan !
On connaît tous cette sensation de faim qui nous pousse à fouiller dans le placard à la recherche d'une petite douceur sucrée ou salée.
Mais le problème, c'est que le grignotage peut rapidement devenir une habitude difficile à briser, et cela peut avoir des conséquences sur votre balance, votre moral ou votre estime de vous !
Heureusement, j'ai déjà pu combattre cette envie irrépressible de manger entre les repas parfois même la nuit ( en mode somnambule) : l'hypnose ! Oui, vous avez bien lu, l'hypnothérapie peut être une solution efficace pour stopper cet automatisme.
Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit avec une envie irrésistible de manger ?
Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul(e).
De nombreuses personnes souffrent de ce qu'on appelle le "trouble de l'alimentation nocturne" (TAN) , qui se caractérise par une consommation excessive de nourriture la nuit.
Le TAN peut être causé par de nombreux facteurs, notamment le stress, l'anxiété, la dépression ou même la faim physique et j'ai déjà accompagné des personnes dans cette démarche.
Alors comment ça marche l'hypnothérapie pour maigrir ?
Eh bien, l'hypnose ericksonienne sur Perpignan, permet de modifier notre comportement alimentaire en agissant directement sur votre subconscient (une mise à jour). Il y'a plusieurs approches, que cela soit l'anneau gastrique virtuel ou tout simplement reprendre le contôle; sur des attitudes ou comportement compulsif liés à des horaires ou en lien avec des émotions.
Comment gérer son comportement alimentaire près de Perpignan
En état d'hypnose, notre esprit est plus réceptif aux suggestions, et l'hypnothérapeute peut vous aider à nous débarrasser des comportements alimentaires qui vous hantent.
L'hypnose pour arrêter les fringales peut prendre plusieurs formes.
Bien sûr, l'hypnose ne peut pas tout résoudre à elle seule ou en une seule séance !
Il est important de combiner cette méthode avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière, si on parle de perte de poids.
Mais stopper premièrement ces compulsions automatiques permet à mon sens de stabiliser votre poids et éviter l'effet yoyo.
L'hypnose peut être un outil efficace pour nous aider à changer nos habitudes alimentaires et à nous débarrasser du grignotage ou tout simplement reprendre le contrôle.
Maigrir avec l'hypnothérapie sur Perpignan
Alors si vous êtes fatigué de craquer pour des chips ou des chocolats entre ou après les repas, pourquoi ne pas essayer l'hypnose ? C'est une discipline fascinante et sans danger qui peut vous aider à atteindre vos objectifs .
En résumé, l'hypnose peut être une solution non sans effort car il faut aussi votre collaboration.
Je trouve que c'est simplement une approche différentes, pour affronter et nous explorer.
N'hésitez pas à consulter un hypnothérapeute qui aujourd'hui n'a plus rien de farfelu ni d'original.
En savoir plus sur l'hypnose ? les craintes ou l'effet que cela peut produire en soi ? (cliquez pour accéder à cet article).
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