Sophrologie à Elne : Retrouvez l'Équilibre et la Sérénité
La sophrologie dans le 66 est une technique psychocorporelle utilisée comme méthode thérapeutique ou vécue comme une hygiène de vie.
Elle a été crée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et découle de techniques occidentales comme orientales.
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Le mot SOPHROLOGIE, issue du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie combine un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur l'esprit.
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Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la détente musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
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Toutes ces techniques utilisées en cabinet à Elne aux alentours de Perpignan permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La sophrologie dans les pyrénées orientales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
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Les inspirations de la sophrologie sont multiples et son fondateur a puisé dans des techniques qui existaient déjà dans les années 60.
Du côté des techniques occidentales qui ont inspiré la sophrologie, on retrouve l’hypnose que je pratique dans les Pyrénées orientales notamment à l'épicentre de Elne ainsi que les techniques de relaxation et de suggestion positive, comme la méthode Coué.
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Alfonso Cayceo s’est également enrichi lors de ses voyages en Orient de méthodes orientales comme la méditation, le yoga et le zen.
cette technique est un véritable melange entre l’Orient et l’Occident.
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Des exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration et a mis au point des exercices qui sont des visualisations guidées par la voix du thérapeute.
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A ce jour, je cumul plusieurs outils, que je mets à disposition en cabinet à Elne Epicentre dans le 66 a mes clients pour répondre à leurs différents besoins.
Sophrologue 66 - Epicentre
Dans mon cabinet de sophrologie à Elne, je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à vos besoins et à vos objectifs. Que vous cherchiez à gérer le stress, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre confiance en vous ou à surmonter des difficultés émotionnelles, la sophrologie peut vous aider à retrouver un équilibre intérieur durable.
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Les Bienfaits de la Sophrologie
En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pouvez bénéficier de nombreux bienfaits, tels que :
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Une diminution du stress et de l'anxiété
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Un renforcement de la concentration et de la mémoire
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Une amélioration de la qualité du sommeil
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Un soulagement des tensions musculaires et des douleurs chroniques
Sophrologue près de Perpignan
Si vous résidez à Perpignan ou dans les environs, mon cabinet de sophrologie à Elne est facilement accessible. N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer votre parcours vers le mieux-être dès aujourd'hui.